こんにちは。

整体院あかつき　院長の岡田です。

 

 

 

 

今日も肩こり・頭痛・眼精疲労について

お伝えしていきます。

 

 

 

 

 

一日パソコンに向き合い仕事をしてる人。

スマホのゲームをついついやり過ぎてしまう人。

編み物や細かい作業に集中しすぎてしまう人。

 

 

そんな方たちは必見です。

 

 

 

 

今日のおススメのツボは

天柱(てんちゅう)です。

 

 

場所ですが

首の後ろの2本の太い筋肉の

左右のくぼみ。

頭と首のつなぎ目です。

 

 

 

 

ここは目のツボです。

試しに目をつぶり、天柱を押しながら

目を左右に動かしてみて下さい。

 

 

 

 

どうでしょう？

手の押してる部分の筋肉動きませんか？

 

 

 

そう。

目を動かしてるんですが、首の筋肉も使っているんです。

 

 

 

 

 

だから、目の疲れは首・肩にも影響が出るんです。

 

ツボの押し方は

右側の天柱を刺激する時は左目の方向に押して下さい。

左側の天柱を刺激する時は右目の方向に押して下さい。

 

 

 

目が疲れた時に刺激すると

シャッキリして気持ちいいですよ。

是非試して下さい！！

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。