こんにちは。

整体院あかつき　院長の岡田です。

 

 

 

 

 

本日も便秘・軟便でお困りのアナタに

有益な情報をお伝えしていきます。

 

 

 

 

アナタは食べ物が便として排泄される時間をご存じですか？？

 

これ、とっても重要です。

 

なぜか、

これを知るとアナタの腸がどれくらい働いているかが分かります。

 

 

 

一般的に食べ物を摂取して

24時間から72時間くらいで便として排出されると言われています。

 

 

 

 

 

もちろん食べた物によって便になるまでの時間が違います。

 

 

果物　30分

野菜　30分から1時間

肉類　2時間から3時間

炭水化物　2時間から3時間

肉類(脂肪)　12時間

 

肉の脂肪分にはたくさんの時間と手間がかかるって事ですよね。

 

 

 

 

そして、スループット食材というものを使い腸がどれくらい働いているかを見ていきます。

腸は働き過ぎなのか、働いてないのか。。

 

 

それで、便秘・軟便の症状が伴っていれば

腸の動きの改善をしていくというのが重要になってきます。

 

 

 

スループット食材で自分の腸をチェックする方法は

また明日お伝えしていきますねー！

 

 

 

 

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。